× Вход Регистрация
Войти через социальную сеть:
или
Я забыл(-ла) пароль
× Вход Регистрация

Бананы с творогом и медом в духовке

Сложность
Бананы с творогом и медом в духовке фото

Бананы можно смело назвать самым популярным тропическим фруктом. И дело не только в их вкусе, но и в пользе, которую они приносят здоровью, а также их необычайной сытности. С помощью этого заморского фрукта можно быстро избавиться от чувства голода, не переживая за последствия для фигуры. А еще в них очень много витамина В, который помогает справиться со стрессами и бессонницей, а также триптофана, превращающегося в организме в серотонин – гормон счастья. Но и это еще не все. Недавние исследования ученых показали, что с помощью бананов, запеченных в духовке, можно избавиться от кашля на начальной стадии. А еще они способны регулировать работу кишечника и успокаивать слизистую желудка. Маленьким деткам печеные бананы даже помогают избавиться от стоматита. При этом такой продукт совсем не калорийный и очень вкусный. Конечно, если его правильно приготовить. Например, запечь с творогом и медом. Блюдо получается необыкновенно вкусным. Отсутствие муки и манки делает его абсолютно безопасным для фигуры. А мед и лимонный сок добавляют пользу и придают десерту сладость с легкой кислинкой.

Ингредиенты

Творог300 г
Яйцо куриное1 шт
Банан4 шт
Мед2 ст. л.
Лимон1/2 шт
Сметана 10%2 ст. л.
Калорийность: 133 ккал/100г
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 8
 
Как приготовить "Бананы с творогом и медом в духовке"
Как приготовить 'Бананы с творогом и медом в духовке' - этап 1 фото

1 Творог разотрите, чтобы убрать комочки. При необходимости добавьте сметану или йогурт. Вбейте яйцо

Как приготовить 'Бананы с творогом и медом в духовке' - этап 2 фото

2 Добавьте мед и все взбейте до однородной массы. Можно сделать это в процессоре или воспользоваться венчиком или миксером

Как приготовить 'Бананы с творогом и медом в духовке' - этап 3 фото

3 Бананы почистите от шкурки. Разрежьте каждый банан вдоль

Как приготовить 'Бананы с творогом и медом в духовке' - этап 4 фото

4 Емкость для запекания смажьте сливочным маслом. Выложите на дно бананы. Сбрызните их лимонным соком. Сверху вылейте подготовленную творожную массу

Как приготовить 'Бананы с творогом и медом в духовке' - этап 5 фото

5 Выпекайте в разогретой духовке до появления румяной корочки – около 15-20 минут. Затем выньте и охладите

Как приготовить 'Бананы с творогом и медом в духовке' - этап 6 фото

6 После полного остывания переложите на тарелку, порежьте кусочками и лакомство можно подавать к чаю

Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

    Рецепты с похожими ингредиентами
    Творожный кекс с лимоном и орехами Чорный Никита
    Лимонный тарт с карамельной корочкой Tasty Tips
    Овсяное печенье Чорный Никита
    Жульен в картофеле Tasty Tips
    Поморские северные шаньги Чорный Никита